Jednostavni recepti za mikrotalasnu rernu

Jednostavne ideje za ručak za poneti

Kada je u pitanju pakovanje ručka, slike sendviča ili konzerve tunjevine mogu vam odmah pasti na pamet.

Ali treba da znate da postoji čitav svet drugih opcija, koje se lako i brzo pripremaju. Da li ste spremni da hvatate beleške?

U ovom članku inspirišemo vas sa 4 jednostavna recepta za mikrotalasnu rernu (veoma različiti jedan od drugog, kako bi odgovarali svačijim ukusima) koji će vam pomoći da se odvojite od uobičajene rutine ručka.

Nastavite da čitate da biste ih sve otkrili ili ako imate aplikaciju Candy hOn, pristupite joj i inspirišite se svetom mnogih drugih namenskih recepata!

Salata od kinoe i bulgura

Super jednostavan vegetarijanski recept, idealan za sve one koji vole kinou i bulgur. Ukusno, hranljivo i veoma lako svarljivo, ovo je odličan izbor za vaš kancelarijski ručak..

Sastojci:
● 100g Bulgura
● 100g Kinoe
● 70g Paprike
● 70g Tikvica
● 50g čeri paradajza
● Ekstra devičansko maslinovo ulje po ukusu
● Posolite po ukusu
● 100ml vode

Priprema

1. Čeri paradajz operite i isecite na kockice.
2. Operite svo povrće.
3. Paprike i tikvice isecite na trakice.
4. Stavite sve sastojke u činiju i pomešajte.
5. Stavite činiju u mikrotalasnu i kuvajte na 750W 11 minuta.

Mafini od lososa i kurkume

Mafini nisu samo za sladokusce. Isprobajte našu ukusnu verziju, koja je savršena ideja za grickalice u bilo koje vreme.

● 200g Lososa
● 20g Kurkume
● 500g Brašna
● 15g Kvasca
● 3 Jaja
● 25ml Ekstra devičanskog maslinovog ulja
● 20g Soli

Uputstva

1. Losos iseckajte nožem.
2. Napravite testo od brašna, jaja, kvasca, seckanog lososa, kurkume i soli.
3. Stavite testo u nekoliko kalupa za mafine.
4. Kuvajte na 750W 8 minuta.

Mille-feuille sa omletom i tikvicama

Mille-feuille omlet u stilu mille-feuille peciva. Ako volite jaja i tikvice, ovaj recept je napravljen za vas! Donesite ga u kancelariju i budite najomiljeniji kuvar vaše kancelarije!

Sastojci

● 8 Jaja
● 30ml Mleka
● 150g Tikvica
● 30g Rendanog parmezana
● Posolite po ukusu
● Ekstra devičansko maslinovo ulje po ukusu
● Biber po ukusu

Uputstva

1. Narendati tikvice (ne suviše tanko)
2. Umutiti jaja sa mlekom, parmezanom, solju, uljem, biberom i rendanim tikvicama
3. Stavite jaja u posudu za pečenje i stavite posudu u mikrotalasnu
4. Počnite da kuvate na 650W 7 minuta

Ćufte od leblebije i povrća

Vegetarijanci ne moraju da se odreknu ćufta! Isprobajte naš novi recept, gde su leblebija, tikvice i patlidžani neosporne zvezde.

Sastojci

● 300g Kuvane leblebije
● 100g Tikvica
● 100g Patlidžana
● Ekstra devičansko maslinovo ulje po ukusu
● Posolite po ukusu
● Peršun po ukusu
● 2 Jaja
● 300g Kinoe

Uputstva

1. Patlidžane i tikvice iseći na kockice.
2. Patlidžane i tikvice iseći na kockice.
3. Pomešati smesu sa patlidžanima i tikvicama i napraviti testo.
4. Napravite male ćufte i stavite ih na tanjir.
5. Stavite u mikrotalasnu rernu i počnite da kuvate na 750W 6 minuta.

Ne znamo za vas, ali od svih ovih recepata smo ogladneli. Počnite sa pripremom ovih sjajnih recepata i uživajte u ručku za poneti!