Recepti za hrano za dojenčke in otroke: kaj lahko kuhate v mikrovalovni pečici?

Je mikrovalovna pečica nevarna za zdravje otrok? Ne drži! Ravno nasprotno, ta vsestranski aparat je v veliko pomoč zelo zaposlenim staršem. Kaj lahko pripravite v mikrovalovni pečici za svoje najmlajše?

Nepogrešljiv zaveznik, če se vam mudi, pa tudi, če raje kuhate brez maščobe. Mikrovalovna pečica je priročen in vsestranski pripomoček, ki je kot nalašč za pripravo številnih receptov za otroke.

Je varno? Poglejmo, kako varno uporabljati mikrovalovno pečico in kaj lahko pripravimo s tem aparatom!

Zakaj in kako uporabljati mikrovalovno pečico na zdrav način

V preteklih letih so bile izvedene številne študije za ugotavljanje prisotnosti strupenih snovi v hrani, pripravljeni v mikrovalovni pečici. Raziskave so pokazale, da uporaba te naprave nikakor ni škodljiva za naše zdravje. Zakaj mnogi menijo, da je nezdrava?

Mikrovalovna pečica za segrevanje hrane uporablja sevanje - beseda, ki nas lahko sprva spravi v dvom. Pravzaprav so mikrovalovna sevanja neionizirana sevanja z nizko energijo, ki delujejo na hrano tako, da povzročajo vibracije atomov, ne da bi pri tem spremenili snov.

Kuhanje v mikrovalovni pečici je neškodljivo, pravzaprav gre za zdrav način kuhanja, ki je kot nalašč za pripravo receptov za otroke. Edini previdnostni ukrep? Vedeti, česa ne smete dati v mikrovalovno pečico!

Kaj lahko daste v mikrovalovno pečico?

Kar zadeva hrano, lahko v mikrovalovni pečici skuhate skoraj vse sestavine, razen jajc z lupino (ker bi počila), kruha in ocvrte hrane. Po drugi strani pa je idealna za segrevanje tekoče hrane, kot sta mleko in hrana za dojenčke. Pomembno je, da jih segrevate brez pokrova, da so enakomerno tople. Pri segrevanju tekoče hrane lahko zlahka pride do razlitja, zato morate vedeti, kako očistiti mikrovalovno pečico: uporabite razmaščevalec za mikrovalovne pečice Care+Protect, da razmastite notranje dele, ne da bi jih poškodovali.

Kaj pa materiali? Katere posode so združljive z mikrovalovi? Najboljši materiali so pirex, keramika, terakota, plastika in silikon, medtem ko se je treba izogibati kovinskim posodam, ker povzročajo iskrenje.

Recepti za otroške obroke in najboljši programi za mikrovalovno pečico

Od testenin s paradižnikovo omako do piščančjih trakcev in juh. Z mikrovalovno pečico lahko pripravite veliko okusnih receptov: samo izberite pravi program in čas kuhanja. Otroci na primer obožujejo krompir! Namesto da ga ocvrete, ga narežite v pekač s pol skodelice vode in kuhajte 7do 8 minut pri 500 W, ali še bolje, uporabite Steam Bowl posodo! Ko je krompir mehak, ga lahko začinite ali zmečkate z vilicami, da dobite okusen pire krompir! Še en okusen recept, ki ga lahko pripravite v mikrovalovni pečici, so mini pice iz jajčevcev: jajčevce narežite na rezine in zarežite površino. Nastavite način žara in jih pecite 10 minut, začinite jih s paradižnikovo omako in na kocke narezano mocarelo ter jih pecite še 3 minute.

Vam je zmanjkalo idej za otroške recepte? Pomagajo vam lahko Candy pametne mikrovalovne pečice! S Candy aplikacijo imate dostop do celotnega poglavja z več kot 100 recepti, kot nalašč za pripravo okusnih receptov za vašega malčka ... in za vso družino!