Les goûters de la rentrée scolaire
Septembre peut être un mois difficile… Et cela pour plusieurs raisons : la fin des vacances, la fin de l’été et, pour couronner le tout, la rentrée des classes. C’est un moment délicat pour les enfants, mais que l’on peut tempérer avec des petites astuces comme un nouveau sac à dos, une nouvelle trousse et... des goûters pensés pour égayer leurs journées.
Mais quels sont les meilleurs en-cas pour une bonne rentrée des classes ? Sucré ? Salé ? Salé ou sucré, pour nous, le goûter parfait doit être facile à préparer (et à manger bien sûr !).
Dans cet article, vous découvrirez nos petits secrets pour préparer de délicieux goûters au micro-ondes, qui feront la joie de vos bambins.
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Alors, vous êtes prêts ? Amusons-nous !
Focaccia farcie au jambon et au fromage provolone
Pourquoi ne pas commencer par un classique ?
Tout le monde aime la focaccia, d’autant plus quand elle est farcie au jambon cuit et au fromage provolone ! Un goûter simple et savoureux, qui fera certainement le bonheur de tous.
Ingrédients
8 pains focaccia
120 g de jambon cuit
80 g de provolone
Recette
Une recette tellement simple qu’il est difficile d’en écrire les étapes. Coupez le pain focaccia en deux. Garnissez-le avec les tranches de jambon et de provolone. Et maintenant, voici le petit secret de la perfection : une fois farcie, faites chauffer la focaccia au micro-ondes pendant 3 minutes à 650 W. Une délicieuse croûte se formera, pour un goûter savoureux et croquant !
Sandwichs
Une recette proche de celle de la focaccia, mais version sandwich. Un autre classique qui, avec quelques ingrédients seulement, redonnera le sourire à vos enfants.
Ingrédients
8 petits pains
150 g de jambon cuit
150 g de cheddar
Recette
Comme pour la focaccia farcie, coupez le pain en deux. Garnissez les sandwichs avec des tranches de jambon et de cheddar. Faites-les ensuite chauffer au micro-ondes à 650W pendant 2 minutes.
Wrap de poulet
Nous en sommes convaincus, le goûter parfait pourrait bien avoir l’allure d’un wrap.
Et si c’est un wrap poulet-mayonnaise, que demander de plus ?
Ingrédients
350 g de blanc de poulet cuit à l’eau
4 piadinas (galettes italiennes)
50 g de laitue
50 g de tomates
Mayonnaise q.s.
Sel q.s.
Huile d’olive q.s.
Recette
Hachez le blanc de poulet avec un couteau. Après avoir lavé la laitue et les tomates, coupez-les en grandes tranches. Mélangez le poulet haché avec de la mayonnaise, de l’huile et du sel, puis fourrez la piadina avec le mélange de poulet, de la laitue et des tomates et enroulez-la. Enfin, faites chauffer le wrap au micro-ondes à 650W pendant 3 minutes.
Omelette à la courgette et au fromage stracchino
Une recette originale qui saura ravir toutes les papilles. Une omelette simple et savoureuse aux fleurs de courgette. Oups... sans oublier un ingrédient crucial : le fromage stracchino. La rentrée des classes sera 100 % plus savoureuse avec ce goûter !
Ingrédients
8 œufs
50 g de parmesan râpé
40 ml de lait
80 g de fleurs de courgettes
80 g de fromage stracchino
Sel q.s.
Huile d’olive q.s.
Poivre q.s.
Recette
Lavez les fleurs de courgette et coupez-les en petits morceaux. Battez les 8 œufs avec le lait et le parmesan, puis assaisonnez avec du sel et de l’huile. Versez ce mélange et déposez les fleurs de courgettes dans un plat à four, puis ajoutez le fromage stracchino. Faites cuire au micro-ondes à 750W pendant 10 minutes.
