Svačiny pro nový školní rok
Září bývá náročné. A to hned z několika důvodů: je konec prázdnin, konec léta a to znamená návrat do školních lavic. Pro děti je to těžký měsíc, ale můžeme jim ho trochu odlehčit několika drobnými radostmi, jakou třeba udělá nová aktovka či batoh, nový penál… a hlavně nové svačiny.
Jak by ale měly vypadat perfektní svačiny pro začátek nového školního roku? Radši sladké? Nebo slané?
Podle nás může být perfektní svačina jak slaná, tak sladká. Hlavně aby se dala snadno připravit (a samozřejmě i sníst!).
V tomto článku objevíte drobná tajemství, jak v mikrovlnné troubě připravit chutné svačiny, které rozzáří den vašeho školáka.
Čtěte dál a seznamte se se všemi. Nebo, pokud máte aplikaci Candy hOn, spusťte ji a vstupte do inspirativního světa dalších receptů pro vybrané příležitosti.
Jste připraveni? Pojďme si to užít!
Plněná focaccia se šunkou a provolone
Proč nezačít klasikou?
Focaccia chutná všem. Obzvlášť, když ji naplníte vařenou šunkou a sýrem provolone! Jednoduchá a chutná svačina, která jistě každého potěší.
Potřebujete
8 chlebů focaccia
120 g obalované šunky
80 g sýra provolone
Příprava
Je to tak jednoduché, že je těžké popsat jednotlivé kroky přípravy. Chléb focaccia rozkrojte napůl. Naplňte jej plátky šunky a sýra provolone. A teď slíbené tajemství dokonalé vůně a chuti: naplněný chléb vložte do mikrovlnné trouby na 3 minuty při 650 W. Vytvoříte tak voňavou a křupavou kůrčičku!
Plněné sendviče
Podobné jako plněná focaccia, ale nikoliv stejné. Další klasika, která s několika málo ingrediencemi vykouzlí úsměv na tváři vašeho dítěte.
Potřebujete
8 sendvičů
150 g vařené šunky
150 g sýra čedar
Příprava
Stejně jako focacciu rozkrojte sendviče napůl. Naplňte je plátky šunky a čedaru. Vložte je do mikrovlnné trouby a 2 minuty vařte na 650 W.
Kuřecí wrap
Jsme si docela jistí, že wrap se blíží dokonalé svačině.
A když je to kuřecí wrap s majonézou… co víc si přát?
Potřebujete
350 g vařených kuřecích prsou
4 chleby piadina
50 g salátu
50 g rajčat
majonéza dle chuti
sůl dle chuti
olivový olej dle chuti
Příprava Kuřecí prsa nasekejte nožem. Omyjte salát a rajčata a nakrájejte je na velké plátky. Nasekané kuřecí maso smíchejte s majonézou, olejem a solí. Touto směsí potřete chléb piadina a zarolujte.
Wrap vložte do mikrovlnné trouby a vařte při 650 W po dobu 3 minut.
Omeleta s cuketovými květy a sýrem stracchino
Něco jiného, co jistě zachutná každému. Jednoduchá a lahodná omeleta s cuketovými květy. A nesmíme zapomenout na jednu zásadní ingredienci: sýr stracchino. S takovou svačinkou bude návrat do školy stoprocentně lepší!
Potřebujete
8 vajec
50 g strouhaného parmezánu
40 ml mléka
80 g cuketových květů
80gr sýr stracchino
sůl dle chuti
olivový olej dle chuti
pepř dle chuti
Příprava
Cuketové květy omyjte a nakrájejte na nudličky. Rozšlehejte 8 vajec s mlékem a parmezánem, solí a olejem. Do zapékací misky dejte rozšlehaná vejce, cuketové květy a nakonec sýr stracchino.
Vložte do mikrovlnné trouby a začněte vařit při 750 W po dobu 10 minut.
